problem z

[...] zastrzyku energii. Posprzątałam cały dom, aż pachnie czystością. %-) A teraz matma + poćwiczę na fortepianie nieco. W samej szkole luźno, dzisiaj nic się nie działo. Mam "problem", szczególnie po pierwszych posiłkach - robię się od razu po jedzeniu mega głodna. Strasznie mnie to denerwuje, bo autentycznie burczy mi nieprzyzwoicie w brzuchu, [...]

Maszynki fakt spoko, coś innego czy lepsze ciężko powiedzieć na pewno inne :) Co do obciążeń niestety tu może być problem przy większych ciężarach..... Później wrzucę większą wpiskę a teraz mój wczorajszy prezent przed urodzinowy bo mam za kilka dni Jeszcze nie ma imienia na Fejsie znajomi szukają i wymyślają mu imie może ktoś z was ma jakiś [...]

DNT Aero 30min zmiennym tempem 3min 60% / 2min 80% No trochę mi nie wyszło :-D Kręciłam na rowerku stacjonarnym, 3 min z tętnem 60% to nie był problem, ustawiałam na poziom 8 i pedałowałam. Schody zaczęły się przy 2 min 80%. Zwiększałam poziom na 11. Na początku 2 min zaczynałam za szybko pedałować i po ok 30 paru sekundach chyba trochę [...]

Z nogami problemów nie miałem, prócz skręceń obu stawów skokowych na siatkówce jak grałem jakiś czas temu, a z łydką jest jeden problem - że jej nie ma i nie rośnie %-) Nawet jak udo teraz ruszyło i dziś rano podczas pomiarów pokazało kolejne +0,5cm więcej , także rano 65,5 cm to o około 2-2,5cm więcej niż rok temu , tak łydka może jakieś [...]

[...] .....teoretycznie - ale jak to będzie się sprawdzać zależy już indywidualnie. Przekraczając barierę 12h uczty IF to już na pewno nie będzie. Spożyć 3000kcal w 8-10h to nie problem. Spożyć 4000kcal w 8-10h to nie problem. Ale spożyć 5000kcal+ w 8-10h,do tego zmieścić jeszcze w tym oknie trening - już jest naprawdę wyzwaniem. A nawet jeśli można [...]

[...] tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi itp.) --> O! i to jest problem! zupełnie nie wiem jak sobie z tym poradzić. Gdzie i w jakiej postaci dodac ten tluszcz??? 8. Pij jedynie napoje bezkaloryczne - wodę mineralna niegazowaną, zielona [...]

[...] :) robiłam naprzemiennie - to dobrze czy lepiej najpierw na jedną nogę, a później na drugą? 4) wiosłowanie hantelką - użyłam 5 kg, ale to chyba trochę za ciężkie bo miałam problem żeby dociągnąć biodra; 2,5 kg było za lekkie 5) wyciskanie hantli leżąc (jeśli masz możliwość np na taboretach, ławie wąskiej) - nie mam ławki więc robiłam na [...]

[...] bo fantazję to ja mam na same wypieki i makarony w sosach śmietanowych :). Oglądam ostatnio różne dzienniki, czytam posty w dziale kuchnia i szukam - mam kilka pomysłów - problem w tym, że jestem zabieganą osobą i brakuje mi czasu na eksperymenty - zwłaszcza jak mam sprawdzone dania, które szybko się robi, smakują mi (i co najlepsze - mogę je [...]

[...] podpartym 5x 20, 45s Lubię to ćwiczenie bardzo 2a. RDL na jednej nodze 4x 15 0s znów z małym ciężarkiem dla lepszej równowagi, ale ogólnie wczoraj z równowagą miałam problem 2b. Wyciskanie hantli siedząc 4x 20, 45s 2 x 3 kg/ 2 x 3 kg/ 2 x 3 kg/ 2 x 3 kg/ 2 x 2,5 kg/ 2 x 2,5 kg/ 2 x 2,5 kg/ 2 x 2,5 kg boli, boli - z przerwami 3a. [...]

@Mojeimie Wlasnie tu jest taki problem ze w kolejnych seriach nie dawalem rady juz utrzymac na odpowiedniej wysokosci kettli a jeszcze wyzej nie daje rady takich klockow trzymac przynajmniej kiedys mialem z tym problem postaram sie pokombinowac moze sie uda wyzej oprzec na barkach @Davey W zeszlym roku na lawce wycisnalem 90kg bez specjalnej [...]

O treningach to nie będę nawet mówił.. Z powodu? Coś nie tak? Przyjmę krytykę z kamiennym spokojem :-) Na sylwetkę przełożyło się to średnio.. Może gdyby ten fat leciał ("bez diety i hańbiących aerobów") to jakiś efekt by był. Generalnie to jest ok. Widzę gołym okiem ile więcej mogę zrobić z kulami po dwóch miesiącach wywijania nimi. Problem w [...]

[...] ćwiczeń. Po prostu: jak nie mam czasu na dokonanie wyboru, to wybieram najlepiej jak potrafię. Jeżeli czuję, że po zrobieniu 200 snatchy mam ochotę zrobić jeszcze 100 - no problem. Jeżeli mam ochotę poleżeć na materacu i podłubać w nosie z otwartą gębą, od czasu do czasu wstając po turecku - proszę bardzo. Gdyby zaś przyszła mi ochota na Jerki, [...]

[...] mi nie brakowało do euforii. Po nich postanowiłem odpocząć. I po tym odpoczynku, jakby ktoś podmienił mi Carycę na coś cięższego. No i ćwiczenie nieco inne. Miałem spore problemy z robieniem push press z 32 kg. Nic na siłę. Po 20 zmieniłem na 25 kg i poszło do setki. Tutaj nawet za bardzo nie bawiłem się w drabiny. Po prostu rypałem po 5 a [...]

[...] potrafi zejść momentalnie. Pierwszy obwód: 5 x (Snatch + Sumo Squat ) Przyznaję, że oberwałem od swojej pychy. Dużo lepiej się to planuje niż ćwiczy :-) Pierwsze serie bez problemu. Od trzeciej zacząłem pić wodę. Sumo Squat - po raz pierwszy robiłem i widzę w czym problem. Albo trzeba złapać kettla do dołu, jak piłkę, albo stanąć na dwóch [...]

[...] stopni 25 pełnych cykli LP - uginanie ramion siedząc 1 x 16 kg x 10 x 4 - windmill z dwoma kettlami - tu czuję dumę. Na wiosnę nie mogłem tego zrobić. Obecnie nie sprawia problemów. I potencjał jest, ale też do robienia na podwyższeniu (głębszy ruch) http://www.youtube.com/watch?v=aWr73o8XKqk Część III Eksplozywna Kompleks 2x16kg: [...]

[...] Ustawiłem sobie program: 5 minut lekko - i na zmianę: 1 minuta średnio - 1 minuta lekko - na koniec 5 minut lekko. Razem 21 minut. Dzisiaj ćwiczyłem tylko tempo. Mam z tym problem. Jestem jak spychacz z dwoma biegami: "idź" i "biegnij". I albo idę albo biegnę. Przyspieszyć potrafię, ale już biec z dwoma różnymi tempami nie bardzo. Przyjąłem, że [...]

[...] ciężarze na sztandze ale z mniejszymi odważnikami na gumach i było ok. Bez trudu wchodziło chłopakom 5 x 5. Dzisiaj na sztandze mało, ale odważniki większe i od razu problem. A potem co zrobiłem? Jak myślicie? Tak. Wsiadłem w samochód i pojechałem po syna, a z nim do Lublina. I jestem morsem. Od klaty w dół. Okazało się, że jestem [...]

[...] tygodni ćwiczyła z kettlem 7,5 kg to zbliżyła się do czołówki chłopaków w rzucie piłką lekarską. Z jednej strony to dobrze, że ukrywa swoją wagę, bo to znaczy, że widzi problem i trochę się wstydzi. Z drugiej trzeba pilnować żeby nie przerodziło się to w jakąś psychosomatyczną niechęć do swojego ciała i chorobliwą manię odchudzania. Spróbuję [...]

[...] Kończąc terapię u Konrada dostałem zalecenie: cztery ostatnie dni miesiąca na tłuszczach. Teraz noszę się z zamiarem odwrócenia sytuacji: 2-3 dni w miesiącu na węglach. Mam problem natury emocjonalnej z żarciem. Tak mocno władowałem się w pilnowanie miski, że obecnie nie potrafię się przełamać nawet z okazji Dnia Czitu. Po prostu nie mogę i już. [...]

[...] on sam z siebie Was się nie czepił, wychodzi na to że nocne studenckie imprezy dawały mu popalić i w końcu nie wytrzymał, a ze trafiła kosa na kamień no to macie teraz problem,czyż nie tak było? jeżeli tak było to sądze ze odczepi się od Was jak Wy dacie sobie spokój z tym imprezowaniem w domu. jeśli jednak tak nie było i trafiliście na [...]